"Sebetulnya bila dilihat dari pernyataan itu, keduanya benar. Namun secara proses, untuk menjadi cantik seorang perempuan haruslah sehat dulu. Sehat merupakan prasyarat dari inner beauty. Jika ditelaah lebih lanjut lagi, inner beauty merupakan prasyarat dari outer beauty," ungkap Reza Gunawan, praktisi penyembuhan holistik kepada usai acara bertajuk The Spirit of Healthy Beauty yang di prakarsai PT Makarizo di Supper Club Indochine Plaza FX, baru-baru ini.

"Untuk menjadi cantik, membutuhkan proses cukup panjang. Tidak hanya pikiran yang harus sehat terlebih dahulu, jiwa pun juga harus sehat selalu. Namun, darimanakah datangnya jiwa yang sehat? Jawabannya ada pada cinta," jelas Reza.

Cinta datang dalam berbagai bentuk, salah satunya adalah perhatian dengan orang yang dicintai. Namun sebelum memberikan cinta kepada orang lain, seseorang harus mencintai diri sendiri terlebih dahulu dengan cara merawat kesehatan tubuh dan rambut agar terlihat cantik.

Perhatian ini adalah merupakan bentuk energi untuk melindungi orang yang dicintai, terutama dalam masalah kesehatan. Caranya adalah dengan memberikan nasihat kepada orang yang dicintai untuk menjaga kesehatannya luar dan dalam.

Kondisi ini pun dimanfaatkan oleh PT Makarizo Indonesia selaku produsen kosmetika rambut dengan meluncurkan kampanye Healthy Beauty.

"Kampanye Healthy Beauty merupakan salah satu upaya nyata kami untuk mengajak para perempuan Indonesia memiliki jiwa, pikiran, tubuh, dan rambut yang sehat dan cantik pada saat yang bersamaan. Dan hal ini sejalan juga dengan misi dari rangkaian produk yang kami miliki," kata Shierly Nangoy.sumber:inilahcom

Setiap calon mempelai wanita tentunya ingin tampil cantik di hari pernikahan mereka. Maklum saja, di hari yang istimewa tersebut mereka akan menjadi ratu sehari. Segala perhatian tamu undangan pastinya akan tertuju padanya.

Untuk tampil cantik di hari pernikahan itu tidak hanya dibutuhkan penata rias yang handal saja. Tetapi, juga tergantung pada kondisi calon pengantin wanitanya. Berikut tips untuk tampil cantik di hari pernikahan Anda:

1. Mantapkan hati Anda untuk terikat dalam sebuah pernikahan. Ini adalah bagian yang paling penting. Bila Anda masih terlihat ragu-ragu dengan pernikahan Anda tentu akan berpengaruh dengan aura Anda. Dengan kondisi seperti ini, walaupun Anda dirias oleh perias pengantin yang terbaik pun kecantikan Anda tidak akan terpancar dengan penuh.


2. Tidur yang cukup. Bagi calon pengantin wanita dilarang tidur diatas jam 12 malam. Menurut Barbi Chan dari mae up artis Maybelline yang telah mendandadani 300 pengantin dunia mengatakan bila calon pengantin wanita tidur pada larut malam maka bengkak di mata akan sulit disembunyikan. Mata juga akan terlihat lelah. Hal itu tentunya akan mengurangi kecantikan si pengantin wanita.

3. Hindari perawatan kulit saat mendekati hari pernikahan seperti facial, waxing walaupun itu dilakukan satu minggu sebelum hari pernikahan. Sebaiknya lakukan perawatan itu pada satu bulan sebelum hari 'H'. Karena kulit muka yang terluka tidak boleh tersentuh make up hal itu malah akan menimbulkan jerawat baru.

4. Jangan mebgubah warna rambut Anda secara drastis. Bagi calon pengantin wanita yang ingin mengubah warna rambut menjelang hari pernikahannya disarankan untuk pergi ke salon yang memiliki reputasi bagus dan konsultasi dengan penata rambut. Itu akan membantu Anda untuk mendapatkan warna rambut yang pas dan malah membuat Anda tampil cantik di hari yang paling bersejaran bagi Anda.

5. Jadi diri sendiri. Hindari pujian yang berlebihan walaupun itu dari make up artist langganan Anda. Bila Anda terlalu mendengarkan pujian dari orang lain yang berlebihan akan membuat Anda terlalu percaya diri dan terbuai dengan pujian sehingga membuat Anda lupa diri.

6. Wajib menjaga kesehatan kulit. Dengan kulit yang sehat akan memudahkan perias Anda untuk mendandani Anda agar tampil cantik di hari yang paling Anda tunggu-tunggu tersebut.

7. Hindari stres dan jangan terlau banyak pikiran. Stres malah akan mempengaruhi kondisi kulit, rambut dan suasana hati Anda. Coba unuyk relaks dan tenangkan pikiran serta fokus mempersiapkan diri untuk tampil cantik dan memukau pada hari pernikahan Anda.

8. Irit energi Anda.Jangan terlalu menguras tenaga Anda untuk hal-hal yang tidak penting. Perbanyak istirahat agar Anda tampil fresh di hari yang istimewa untuk Anda tersebut.

Mudah-mudahan beberapa tips ini bisa membantu Anda bisa tampil cantik di hari pernikahan Anda. Selamat mencoba.

Biasanya wanita tidak percaya diri bila memiliki rambut keriting. Hal itu membuat mereka tidak peduli dengan rambut keriting mereka. Padahal, bila mereka perhatian dan rajin merawat rambut, mereka juga bisa tampil cantik dengan rambut keriting mereka.

Mengurus dan merawat rambut keriting memang tidak semudah melakukan perawatan terhadap rambut lurus. Tetapi, bila perawatan itu dilakukan secara rajin, rambut keriting itu akan membuat kita tampil cantik dan seksi. Ikuti langkah-langkah berikut ini, agar Anda bisa gaya dan tampil menarik dengan rambut keriting.

1. Pastikan Anda menggunakan sampo dan kondisioner yang tepat untuk jenis rambut Anda. Biasanya rambut keriting itu akan terlihat kering, maka Anda harus menggunakan pelembab khusus dan kondisioner. Harus Anda perhatikan, sampo dan kondisioner mahal belum tentu lebih baik dari sampo dan kondisioner yang harganya murah. Yang paling penting Anda harus tahu bahan yang berada dalam kandungan sampo dan kondisioner itu tidak membahayakan rambut Anda.

2. Jauhi tangan dari rambut Anda. Semakin Anda sering menyentuh rambut Anda maka akan membuat rambut keriting Anda semakin tak beraturan.

3. Jangan lupa mnenggunakan produk rambut yang membuat rambut keriting Anda akan tampil lebih memikat. Produk-produk itu adalah foam rambut, gel dan hair spray. Ketiga produk rambut itu dipastikan akan membuat rambut keriting Anda selalu terlihat cantik.

4. Jangan lupa menggunakan serum rambut setelah Anda memblow rambut keriting Anda. Taruh sedikit serum di tangan lalu usapkan ke rambut. Dengan menggunakan serum rambut keriting Anda tidak akan terlihat kering.

* Membilas Vagina dengan Air + Soda
Larutan untuk membilas dibuat dari campuran 1 gelas air + 2 sendok makan garam soda (natrium bikarbonat soda). Mengapa harus dibilas seperti itu? Seperti sudah disebutkan, kromosom X bersifat lebih tahan asam sedangan kromosom Y bersifat kurang tahan asam serta jalannya lebih cepat. Nah, pembilasan vagina dengan larutan garam soda (bersifat basa) bertujuan menurunkan kadar keasaman vagina, sehingga sperma Y lebih terjamin hidupnya dan bisa melewati liang vagina menuju rahim untuk membuahi sel telur.

* Istri Orgasme Lebih Dulu
Biarkan istri mencapai orgasme lebih dahulu baru disusul suami. Cairan yang dihasilkan saat wanita mengalami orgasme akan lebih mendukung pergerakan sperma Y untuk lebih cepat sampai ke sel telur. Semakin cepat sampai akan semakin baik, karena usia sperma Y lebih pendek.

* Posisi Knee-Chest
Ada posisi yang diduga bisa membuat sperma Y meluncur cepat melalui liang vagina, rahim, dan sampai ke sel telur, yaitu posisi knee-chest. Posisi dimana suami bersetubuh dengan istri dari belakang ini disebut juga doggie style. * Penetrasi Dalam

Semakin dalam penetrasi, maka semakin dekat jarak yang ditempuh sperma menuju sel telur. Bila suami bisa menekan sedalam-dalamnya saat ejakulasi berlangsung, hal ini bisa meningkatkan kemungkinan mendapat anak laki-laki.

* “Puasa” Sementara
Untuk meningkatkan kuantitas volume spermanya, suami dianjurkan menabung spermanya atau tidak melakukan ejakulasi sekitar 7-8 hari. Dengan jumlah sperma yang lebih banyak per mililiternya, kemungkinan mendapatkan anak laki-laki juga meningkat.

Puasa seks juga bertujuan menghindari kemungkinan tertinggalnya sperma X dari hubungan intim yang dilakukan beberapa hari sebelum masa ovulasi. Bila ada sperma X tertinggal dalam organ reproduksi wanita, begitu tiba masa ovulasi, ia dapat langsung membuahi sel telur. Berarti anak perempuanlah yang akan didapat. Sedangkan jika dalam seminggu sebelumnya puasa seks dijalankan, maka sperma Y memiliki kesempatan yang besar untuk membuahi sel telur.

Kesehatan mata identik dengan vitamin A. Vitamin A berperan pada sel-sel retina untuk fungsi melihat terang gelap. Untuk membantu proses penyembuhan gangguan penyakit mata, bisa diatasi dengan rajin mengkonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya vitamin A.

Menurut buku berjudul ' Rahasia Sehat dengan Jus Buah & Sayuran' yang ditulis oleh Budi Sutomo & dr. Gatot Ibrahim mengatakan selain vitamin A, vitamin C, lycopen, dan lutein juga sangat baik untuk menjaga sel epitel mata tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Dengan rajin mengkonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya vitamin A, seperti pada buah sirsak, jeruk, tomat, pisang, belimbing, avokad, anggur, delima, apel, nanas, pir, lengkeng serta sayuran seperti bayam, kacang panjang, kangkung dan brokoli akan membantu penyembuhan proses gangguan penyakit mata.

Jus Carrot Milk Shake

Bahan:

200 gram wortel, potong-potong

150 ml susu tawar rendah lemak/nonfat

2 sdm air jeruk lemon/nipis

1 sdm madu

3 potong es batu

Cara Membuat

Masukkan potongan wortel ke dalam juice extractor. Proses, sisihkan sarinya. Tuang sari wortel ke dalam tabung blender. Tambahkan susu tawar cair non fat, air jeruk lemon/nipis dan madu. Haluskan hingga lembut. Tuang ke dalam gelas saji, tambahkan beberapa potong es batu. Hidangkan segera.

Rambut adalah mahkota bagi wanita. Rambut juga salah satu penunjang wanita untuk selalu tampil cantik. Tak heran bila rambut menjadi bagian penting dari penampilan wanita.

Tak bisa dipungkiri, bila rambut indah, sehat dan terawat pastinya akan semakin menambah daya tarik tersendiri bagi seorang wanita. Tak heran, bila para wanita sangat memperhatikan kesehatan rambutnya. Bagaimana cara merawat agar rambut tetap indah dan sehat? Berikut tipsnya, seperti dikutip dari Examiner, Sabtu 8 Agustus 2009.

1. Jangan pernah menyisir rambut Anda pada saat rambut sedang basah. Ketika rambut kering, cobalah menggunakan sisir yang terbuat dari bahan yang alami. Akan lebih baik bila ditambahkan dengan menggunakan minyak rambut yang alami agar kulit kepala sehat.

2. Cobalah gunakan sampo yang menggunakan pelembab dan sesuai dengan jenis rambut Anda agar rambut selalu terlihat sehat dan mudah diatur.

3. Rutin melakukan perawatan setidaknya dua minggu sekali. Ini dapat membantu mengurangi kerusakan rambut.

4.Bila Anda memblow rambut Anda, cobalah dibuat agar terlihat bervolume dan berbentuk.

5. Cegah rambut patah dan kerusakan rambut dengan selalu menggunakan kondisioner rambut.
sumber:vivanews.com

Tiap orang tentu menginginkan hal yang sempurna dari pernikahannya. Jangankan hal besar seperti urusan makanan atau pun dekorasi pelaminan, hal kecil seperti hantaran pengantin pun haruslah terlihat serasi. Lakukan dengan seni melipat dan tusuk jarum.

Dalam sebuah pernikahan, banyak ritual yang biasa dilakukan. Salah satunya adalah seserahan. Meskipun awalnya hanya bersifat sebagai pelengkap, namun seserahan saat ini sudah jadi bagian dari budaya, terutama bagi masyarakat Jawa, baik itu Jawa Timur, Jawa Tengah maupun Jawa Barat. Seserahan bahkan telah dianggap sebagai satu kesatuan rangkaian acara pernikahan.

Prosesi seserahan adalah momen bagi mempelai pria saat meminang mempelai wanita diikuti dengan pemberian berbagai keperluan sehari-hari bagi mempelai wanita. Seserahan merupakan simbol kesungguhan calon pengantin pria meminang pengantin wanita.
Karena itu, seserahan dikemas semenarik mungkin. Berbagai keperluan sehari-hari yang diberikan akhirnya dikemas sedemikian rupa. Misalnya dengan seni lipat kain.

Baik dan tidaknya bentuk seserahan dalam benda antaran pernikahan merupakan bagian dari citra seorang mempelai dan keluarganya. Juga merupakan bagian besar dari perhatian dan penghargaan kita terhadap prosesi pernikahan yang akan berjalan di antara kedua belah pihak. Jadi, jika kita membuat antaran yang jelek, seolah-olah kita tidak menghargai nilai keagungan pernikahan dan perhatian kita terhadap pernikahan ini. Tentu saja stigma ini tidak kita harapkan.

Namun, untuk menyediakan benda-benda dan kreasi antaran pernikahan yang unik dan menarik kita memerlukan ketrampilan khusus, yaitu seni melipat dan tusuk jarum. Setiap bahan yang kita butuhkan bisa dikreasi semenarik mungkin sesuai selera dan kebutuhan. Misalnya membuat kreasi lipatan hewan dan bunga.

Nah, buku “Membuat Antaran Pernikahan Unik dan Menarik”karya Nunung dan Dewi ini akan memandu Anda secara mudah bagaimana membuat aneka antaran pernikahan yang unik dan menarik. Melalui pola gambar step by step, Anda bisa menciptakan aneka bentuk antaran pernikahan sesuai selera dan kebutuhannya.

Buku yang diterbitkan Demedia ini menyajikan teknik pembuatan aneka antaran pernikahan, yaitu mulai dari membuat kupu-kupu, ikan mas koko, lobster, sotong, bunga mawar, bunga teratai, ular, ulil, burung merak, angsa, pasangan pengantin muslim, kucing, sampai koala.

KULIT halus, sehat dan bersih dari noda, merupakan impian tiap wanita. Impian itu dapat diwujudkan dengan perawatan kulit menggunakan scrub mangir. Perawatan yang biasa dilakukan oleh perempuan kraton itu juga ampuh untuk menghilangkan bau keringat dan membuat warna kulit menjadi kuning langsat. Ingin mencoba?

Iklim tropis identik dengan sinar matahari yang terik. Di Indonesia, bagi perempuan yang sering beraktifitas di luar ruangan, terik matahari sangat mempengaruhi tampilan kulit. Akibat sinar matahari kulit mengalami dehidrasi, hitam dan kusam, serta menimbulkan noda seperti warna kulit terbakar. Untuk menghindari efek sinar matahari, perawatan penggunaan scrub mangir menjadi solusi yang cukup efektif dalam menjaga keindahan kulit.

Halsa Spa yang terletak di Jalan Hang Jebat IX No. 52, Kebayoran Baru, merupakan salah satu pusat kecantikan menawarkan scrub mangir. Seperti diketahui, scrub mangir mengandung bahan-bahan yang berguna bagi kulit, menjaga elastisitas dan menghaluskan kulit, serta membuat kulit menjadi kuning langsat sebagaimana khasnya wanita Indonesia.

Sekarang, banyak cara untuk mendapatkan kulit sehat. Bisa dengan menggunakan bahan lotion yang terbuat dari bengkoang, mangir, teh hijau ataupun butiran mutiara. Di Jawa, para putri keraton memanfaatkan mangir dan bengkoang untuk merawat tubuhnya. Sedangkan perempuan di Cina memanfaatkan bedak mutiara yang sejak dahulu terkenal bermanfaat untuk memberikan nutrisi pada kulit. Bedak mutiara juga berkhasiat untuk menjaga kulit agar tetap awet muda dan cerah.

Dalam perjalanan waktu, khususnya di Jawa, mangir secara turun temurun digunakan sebagai bahan perawatan kulit. Mayoritas penggunanya adalah para perempuan yang berada di lingkungan kraton. Tradisi perawatan kulit dengan mangir itu dikenal dengan sebutan Ngudi Saliro atau yang kini disebut luluran. Pada zaman sekarang, luluran dengan mangir disederhanakan dalam bentuk scrub.

"Sebenarnya perawatan ini biasa dipakai bagi wanita yang ingin menikah. Kerap disebut dengan perawatan pranikah," ungkap Sari terapis dari Halsa Spa.

Mangir wangi dari Kraton Surakarta berkhasiat untuk memelihara kulit agar tetap kuning langsat, halus, putih kesat dan segar.

"Mangir wangi atau kuning dengan keharuman yang khas sangat berkhasiat untuk merawat kehalusan dan kesehatan kulit, membersihkan noda-noda pada kulit dan terutama menghilangkan bau keringat. Mangir juga dapat menjadikan kulit kuning langsat," jelasnya.

Langkah-langkah

Perawatan diawali dengan melakukan steam terlebih dahulu. Steam berguna untuk mengeluarkan keringat, melemaskan otot-otot dan membuka pori-pori sebelum proses massage (pijatan) dan scrubbing. Proses steam berlangsung selama 10 menit.

"Proses steam atau penguapan berguna untuk membuka pori-pori pada tubuh sebelum dilakukan scrub," tegas wanita berambut panjang ini.

Kemudian, perawatan dilanjutkan dengan pijatan lembut pada seluruh tubuh. Pijat bertujuan untuk meregangkan otot-otot yang kaku serta melancarkan peredaran darah. Pijatan yang lembut juga bisa membuat Anda rileks. "Biasanya pada saat massage, costumer tertidur. Mungkin karena merasa nyaman dan rileks," katanya. Pemijatan dilakukan selama 30 menit.

Setelah itu, lanjutkan treatment dengan scrubbing. Bahan yang digunakan mencakup beberapa pilihan seperti bengkoang, green tea dan susu. Scrub untuk tubuh kerap disebut dengan lulur. Fungsi scrub adalah mengangkat racun dan melancarkan sirkulasi darah. Agar scrub yang dibalurkan pada seluruh bagian tubuh bekerja secara efektif, Anda akan mendapatkan pijatan ringan dari tangan sang terapis. Pijatan lembut tersebut dapat membuat Anda rileks dan membrikan kesegaran tubuh.

Setelah scrub dibalurkan, oleskan masker bengkoang ke seluruh tubuh. Bengkoang dipercaya berkhasiat membuat kulit menjadi cerah. "Bengkoang dapat memutihkan kulit secara alami (struktur warna kulit aslinya). Kulit menjadi tampak bersih, segar, sehat dan dapat mengencangkan kulit," imbuhnya.

Setelah masker kering, Anda bisa langsung masuk ke bath up yang sudah diisi dengan air hangat. Berendam dengan bubble bath di dalam bath up merupakan akhir dari treatment. Berendam dengan air hangat bermanfaat untuk menyegarkan kembali seluruh tubuh setelah seharian penuh beraktivitas.

Dan untuk mendapatkan hasil yang maksimal, perawatan ini baiknya dilakukan sebulan 2 kali. Perawatan ini dapat dilakukan oleh siapa saja. Baik remaja maupun dewasa, antara 20-50 tahun. "Treatmentnya sangat aman dan tidak menimbulkan efek samping. Biasanya mereka datang ke tempat spa untuk merasakan rileks," tambahnya lagi.

DONNA AGNESIA baru saja dianugerahi buah hati. Bentuk tubuh istri Darius Sinathria ini pun belum kembali normal. Untuk itu, presenter olahraga ini menerapkan gaya hidup sehat.

Bahkan, untuk menutupi berat tubuhnya yang belum normal, Donna senang berpenampilan dengan gaun yang membuatnya tampak anggun.

"Secara kemarin baru ngelahirin anak kedua, celana-celanaku belum ada yang muat. Setelah melahirkan anak kedua ini, aku lebih senang pakai rok atau dress (gaun) kayak gini," ujarnya saat ditemui di Balai Kartini, beberapa waktu lalu.

Hamil untuk kedua kalinya membuat bobot tubuh Donna melonjak hingga 5kg lebih besar dari kehamilan pertama.

Kini, ibu dua anak ini sudah berhasil menyusutkan bobot tubuhnya sebanyak 18kg. Namun, ia mengaku masih ingin menurunkan beberapa kilogram lagi. Karena itu, presenter olahraga ini menjalani teratment menurunkan berat badannya.

"Dulu aku pengen gemuk susah. Sebelum nikah aku kan kurus banget. Tapi, kehamilan kedua ini karena besar jadi badan berasanya gelambir gitu. Aku baru olahraga lagi, treadmill, untuk bagian kaki. Soalnya paha aku kemarin gede banget, lembek dan enggak kencang makanya itu yang harus dibentuk dengan olahraga. Selain itu, aku sekarang lagi treatment. Tapi enggak pakai suntik, lebih dengan yang alami. Ada alat-alatnya untuk mengecilkan bagian perut, dan lengan." ujarnya.

Selain menjalani treatment alami, Donna pun menjalani diet sehat dengan mengatur asupan makanan yang dikonsumsinya.

"Selain dibantu dengan olahraga, aku makan buah. Aku suka minum jus, konsumsi vitamin, dan suplemen. Tapi kalau makan enggak ada pantangan, karena aku kan masih memberikan ASI," jelasnya.

Tak hanya menjalani gaya hidup sehat, Donna juga melakukan relaksasi tubuh untuk membantu upayanya mengembalikan berat badan ideal.

"Untuk perawatan tubuh aku sebenarnya jarang nyalon. Tapi kalau kayak spa, pijat, relaksasi aku lakukan. Karena waktu kemarin aku hamil anak kedua, gendut banget," ucap ibu dari Lionel dan Diego ini.

Usaha keras menurunkan berat badan tak diikuti dengan memberikan perhatian khusus pada wajah cantiknya. Ia tidak menjalani treatment khusus untuk wajahnya.

"Dulu aku pernah nyobain facial dengan emas, tapi untuk yang kaya gitu kan mahal. Malas ngeluarin duit segitunya untuk perawatan seperti itu. Aku pikir, uangnya masih bisa untuk yang lain. Untuk kebutuhan anak. Tapi memang zaman sekarang ini, elo bisa jadi cantik kaya apa saja asal kuat bayarnya. Aku menggunakan teknologi yang aku pikir masih masuk akal, olahraga dan menjaga makan," imbuhnya.

Keengganan Donna mengeluarkan bujet khusus untuk merawat wajah diikuti pula dengan malas memoles wajah.

"Kalau sehari-hari, aku enggak pakai make up. Tapi yang penting tuh alis. Karena alis aku kan tipis. Makanya penjepit bulu mata dan maskara menjadi item wajib bagiku," tutupnya

SEBAGAI aktris, Nadine Chandrawinata tahu persis bagaimana cara menjaga kecantikannya. Dengan rajin merawat tubuh, mantan Putri Indonesia 2005 ini tampil memesona.

"Kita harus tahu bagimana merawat tubuh biar cantik, biar menjadi lebih pede. Sebab kecantikan tubuh bagi wanita itu penting," ungkap Nadine saat ditemui di Supper Club Indochine Plaza FX lantai 8 Jalan Jend Sudirman, Jakarta, belum lama ini.

Kendati Duta Ekowisata, Duta Pendidikan, dan Duta Anak-anak Autis ini hobi diving (menyelam), tapi dia selalu menjaga kecantikan rambutnya. Bagi Nadine, lebih baik mengubah warna rambut, daripada harus meninggalkan perawatan rambu.

"Kalau diving, saya selalu membawa pelembap. Itu kulakukan agar air laut tidak menempel di rambut, dan kulitku. Sehingga aku tidak takut untuk diving lagi. Bahkan setelah selesai diving, aku treatment," ucap bintang Realita, Cinta & Rock n Roll itu.

Tak hanya merawat wajah saja, kakak dari si kembar Mischa dan Marcel Chandrawinata ini juga mengaku selalu menjaga kesehatan rambutnya dengan creambath.

"Rambut bagiku adalah mahkota bagi perempuan untuk menutupi keadaan yang tidak menyenangkan. Karena itu aku menjaganya dengan rajin creambath seminggu tiga kali di rumah," katanya.

Kegemaran Nadine diving membuat rambut panjangnya rusak. Meski begitu, ia tidak ingin memangkas mahkotanya itu.

"Karena senang diving, rambutku jadi patah-patah. Sempat stres saat rambutku rusak. Tapi, meskipun ingin selalu memotong rambut, aku enggak bisa. Selain keluarga melarang, aku lebih suka rambut panjang. Apalagi, aku juga belum pede bila berambut pendek," tandasnya.sumber:okezone.com

Gaya Hidup Sehat, Resep Cantik Tere

Jum'at, 7 Agustus 2009 - 13:29 wib

KEBANYAKAN orang mendefinisikan cantik dengan kesempuranaan fisik. Namun, tak demikian dengan musisi cantik Tere. Cantik bagi Tere merupakan sebuah refleksi diri.

"Menurutku, cantik merupakan refleksi dari apa yang ada di dalam diri. Sedangkan apa yang terlihat di luar hanya akan memperkuat kecantikan yang kita miliki," papar Tere saat ditemui di Jalan Kelapa Nomor 2, Rawamangun, Jakarta Timur, beberapa waktua lalu.

Untuk menjaga kecantikannya, pemilik nama lengkap Theresia Ebenna Ezeria Pardede ini menerapkan gaya hidup sehat dengan memiliha asupan yang tepat.

"Agar selalu cantik, aku selalu menjaga kesehatan, minum air putih yang banyak, dan setiap pagi mengonsumsi berbagai jus buah," akunya.

Bahkan, untuk menunjang penampilan, wanita 30 tahun ini memilih produk yang tepat agar wajahnya selalu segar.

"Tiap hari aku selalu pakai sunblok dan krim mata. Kalau jerawat memang ada, tapi aku bisa mengatasinya dengan obat jerawat daripada bereksperimen ke dokter," imbuhnya.

Tak hanya itu saja, guna membentuk tubuhnya selalu seksi, Tere juga melatih tubuh dengan rajin olahraga. Hanya saja, karena terbentur berbagai aktivitas, membuat Tere hanya berolahraga ringan di rumah.

"Dulu aku sempat konsen di Thai Boxing, tapi karena jadwal cukup padat jadi belum bisa seperti dulu lagi. Paling aku hanya melakukan pemanasan, misalnya seperti sebelum tidur sit up terlebih dahulu," ungkapnya.

Meski selalu menjaga kecantikan, namun Tere mengaku tidak ngoyo untuk mengikuti konsep kecantikan yang ada.

"Tubuh kerja sesuai perintah otak, karena itu kita jangan terlalu terbebani dengan konsep kecantikan," tandasnya. (sumber:okezone.com)

BAGI kaum selebritas, kecantikan merupakan aset yang berharga. Karenanya, tak sedikit kaum selebriti yang rela merogoh kocek banyak untuk selalu tampil cantik dan menawan. Namun, tidak begitu dengan Becky Tumewu.

Meski telah memasuki usia senja, presenter cantik Becky Tumewu menjaga kecantikannya dengan cara alami. Ia hanya menerapkan gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat.

"Aku sekarang lagi rajin-rajinnya berolahraga. Dalam satu minggu aku bisa tiga kali nge-gym dan satu kali pilates. Dalam satu minggu, minimal 4-5 jam berolahraga. Bahkan, sebelum bertemu dengan personal trainer, aku juga cardio dulu," papar Becky saat ditemui di Lamoda Cafe, Plaza Indonesia, beberapa hari lalu.

Selain rajin olah tubuh, pemilik nama lengkap Ruth Lidwina Rebecca Tumewu ini juga mengatur pola makan agar tetap sehat dan bebas lemak.

"Aku makan lima kali sehari, namun dalam porsi kecil dan benar. Aku pribadi suka sekali dada ayam, makanya setiap hari harus ada dada ayam. Untuk mengonsumsinya, dada ayam digrill, atau direbus. Buah dan sayur juga aku konsumsi. Sedangkan nasi, porsinya dikurangi, atau aku menggantinya dengan mengonsumsi nasi merah. Karena sehat itu enak loh," akunya.

Tak hanya dada ayam yang menjadi menu favorit wanita kelahiran Jakarta, 39 tahun silam ini. Pemilik berat badan 52kg dengan tinggi 163cm ini juga mengaku senang menyantap steak.

"Sekali-kali aku mengonsumsi daging. I love steak. Aku mengonsumsi steak, tapi tidak berlebihan. Karena kalau olahraga dan kurang makan, berat tubuh memang akan turun tetapi kadar lemak tetap tinggi," ungkapnya.

Selain menjaga bentuk tubuhnya agar selalu aduhai, Becky juga menjaga wajahnya agar selalu mulus terhindar dari jerawat dan flek-flek hitam. Untuk itu, ibu dua anak ini tak perli membagi rahasianya.

"Setelah dandan, langsung dihapus. Itu kuncinya. Karena jika tidak langsung dihapus, bisa jadi sumber malapetaka. Kulit cantik dan bagus juga ada pengaruh dari makanan. Mengonsumsi vitamin cukup juga berpengaruh pada kesehatan kulit," imbuh istri Johannes Theodorus Darmawan ini.

Seperti wanita kebanyakan, bintang sinetron komedi "Lenong Rumpi" ini juga kerap menyambangi salon untuk menjaga penampilannya. Meski begitu, ia hanya ke salon untuk merawat kuku tangan dan kaki saja.

"Kalau ke salon, pasti untuk urusan kuku. Aku pribadi tidak pernah facial karena menurutku belum merasa perlu saja untuk facial. Jadi aku hanya melakukan scrub di rumah. Untuk potong rambut, aku juga manggil capster salon ke rumah, karena aku merasa lebih nyaman saja," tandasnya.sumber:okezone.com

TIDAK hanya mengganggu, bau mulut tak sedap dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Lantas, apa penyebab bau mulut?

Berdasarkan penelitian, sebanyak 80 persen bau mulut berasal dari lidah dan masalah gigi, asam perut atau masalah gusi. Beberapa orang masih mengalami bau mulut meskipun sudah rajin menyikat gigi.

Ternyata, untuk memelihara kebersihan rongga mulut tak cukup hanya dengan menyikat gigi saja, tapi diperlukan usaha ekstra. Menyadari hal tersebut, sikat gigi Formula, menghadirkan inovasi baru, yaitu Formula T&T yang mengerti dan merawat tooth (gigi) & tongue (lidah).

"Menurut hasil penelitian yang telah dilakukan ternyata 80 persen masalah bau mulut adalah berasal dari bakteri yang menempel di atas lidah. Lidah jarang atau luput dibersihkan, maka di atas lidah terutama pangkal lidah, terbentuk selaput tipis yang kemudian menjadi tempat berkumpulnya bakteri," jelas Pudji Astuti, R&I Manager Orang Tua (OT) untuk Formula.

"Untuk memaksimalkan kebersihan rongga mulut, tak hanya kesehatan gigi yang harus diperhatikan, namun juga kesehatan lidah. Kebersihan lidah sangat berpengaruh pada kesehatan rongga mulut secara keseluruhan, selain juga berperan sebagai indera pengecap," lanjut Pudji.

Sebagai komitmen Formula yang peduli terhadap kesehatan gigi dan mulut keluarga Indonesia, maka diciptakanlah Formula T&T yang memiliki beberapa kelebihan. Mulai dari hexagonal bristles, tongue cleaner, hingga stopper grip.

Di mana hexagonal bristles dapat membersihkan 55 persen lebih baik di sela-sela antar gigi dan lebih awet sampai 50 persen dibandingkan bulu biasa.

Sedangkan tongue cleaner memiliki kelebihan dapat menyikat gigi hanya membersihkan 25 persen bau mulut, tetapi jika ditambah dengan membersihkan lidah, dapat menghilangkan bau mulut sampai 85 persen.

Dan stopper grip nyaman dan mantap untuk dipegang, memberikan kendali maksimal dalam menyikat gigi.

"Formula T&T adalah paduan dari keunggulan sikat gigi Formula yang dilengkapi dengan pembersih lidah. Produk ini bukti usaha kami untuk menghadirkan kesehatan dalam cara yang praktis. Dengan Formula T&T, bau mulut akan berkurang 85 persen dibanding hanya menyikat gigi biasa yang hanya menghilangkan bau mulut hingga 25 persen. Kami berharap dengan hadirnya produk ini, kesehatan mulut dan gigi masyarakat Indonesia dapat lebih ditingkatkan," harap Yuna Eka Kristina, Public Relations Manager OT.

Terapi Warna pada Busana

Jum'at, 7 Agustus 2009 - 10:16 wib

BUSANA menunjukkan kepribadian seseorang. Termasuk dalam hal pemilihan warna. Bisa jadi Anda tipe orang yang agresif, pemalu, atau memiliki kepribadian unik dalam gaya busana eklektik.

Setiap orang memiliki kecenderungan memilih busana yang disesuaikan dengan perasaan. Para psikolog mengatakan hal tersebut berhubungan dengan terapi warna dan alam bawah sadar. Meskipun begitu, wanita biasanya hanya memilih warna-warna tertentu sebagai sarana terapi.

Merah memberikan efek dramatis yang sering dikaitkan dengan vitalitas, ambisi, juga hasrat. Karena itu, warna ini dikategorikan sebagai warna berani yang kerap digunakan untuk menunjukkan rasa percaya diri.

Sementara, warna kuning mampu membawa nuansa gembira, optimis dan penuh semangat. Umumnya, warna ini hadir dalam busana kasual seperti t-shirt ataupun ragam sportswear. Namun, saat ini warna kuning semakin mudah didapatkan dalam berbagai gaya busana. Contohnya, tunik ataupun gaun pendek terlihat manis saat dipadukan bersama legging atau stocking berwarna gelap.

Pink alias merah muda tidak pernah gagal untuk memberikan kesan girly dan manis. Warna ini memang senantiasa disandingkan dengan wanita. Namun, saat ini pria tidak kalah gemar mengenakan warna ini. Padukan dengan denim maupun celana pipa warna putih, hasilnya trendi dan bergaya summer chic.

Busana berwarna biru sering dikaitkan dengan ketenangan, idealisme serta inspirasi. Warna ini disukai banyak orang karena se-ISTIMEWA cara emosional berlawanan dengan merah dan kuning. Tetapi mampu membangkitkan perasaan yang sangat tenang dan rileks. Cocok dikenakan pada siang hari atau acara semi formal di sore hari.

Berbeda dengan biru yang memberikan ketenangan, hijau membawa suasana segar. Warna ini merupakan penyeimbang dari semua palet dan menjadi terapi yang tepat saat stres melanda. Mengenakan busana hijau di lingkungan kerja akan membuat perhatian tertuju pada Anda.

Tidak jauh berbeda saat digunakan saat berpesta. Bahkan, warna ini resmi menjadi pengganti hitam dan merah karena unsur alaminya yang bisa dikenakan dalam berbagai suasana.

Membicarakan warna bukan berarti melupakan dua palet andalan, yakni putih dan hitam.Warna putih mampu membangkitkan rasa bebas sekaligus ultrafeminin. Karena itu, banyak yang menggunakan gaun putih dalam berbagai acara formal. Begitu juga dengan hitam yang pamornya tidak pernah pudar.Warna misterius ini menimbulkan aura elegan dan prestisius

UMUMNYA perancang mendesain busana membidik usia tertentu. Namun, beda halnya dengan Miley Cyrus yang merancang busana untuk semua usia. Bahkan, wanita berusia 80 tahun pun bisa memakai busana besutannya!

Seperti diketahui, Miley Cyrus akan merilis lini busana Miley Cyrus&Max Azria. Untuk mewujudkan bisnis barunya tersebut, dara 16 tahun ini berkolaborasi dengan fashion guru Max Azria. Dia pun pergi ke Eropa untuk membuat rancangannya menarik dan bisa dikenakan semua jenis usia.

Seperti yang dikutip dalam Femalefirst, Rabu (5/8/2009), bintang cantik ini mengklaim bahwa rancangannya yang dirilis pada Agustus ini tak hanya ditujukan untuk gadis seusianya. Bahkan, ia mengaku wanita berusia 80 tahun pun dapat memakai rancangannya.

"Aku pribadi ingin menciptakan sebuah rancangan yang seusai dengan gadis seusiaku. Sesuatu yang aku dan sahabatku kenakan. Tapi, menurutku setiap orang yang berusia 8-80 tahun bisa nyaman dengan koleksi ini," paparnya.

Agar rancangannya tampak luar biasa, bintang film "Hannah Montana" ini mengaku terinspirasi fesyen dari Eropa. Untuk itu, Cyrus pun rela menyambangi Eropa agar rancangannya maksimal dan trendi.

"Inspirasiku untuk koleksi kali ini hadir dari beragam jenis gaya Inggris yang trendi. Setiap kali aku pergi ke Eropa, Aku senang menyambangi semua toko yang funky. Aku ingin membawa pengaruh gaya yang funky pada gadis-gadis Amerika Serikat (AS)," tandasnya pada majalah People.

Beragam koleksi yang akan dipasarkan secara eksklusif di Departmen Store Walmart, AS ini terdiri dari tank top, celana pendek, graphic t-shirts, sepatu, legging, ruffled blue shirt, dan lainnya.

Untuk menjangkau pasar remaja yang ingin tampil chic dan trendi, mereka berdua pun berani membanderol harga pakaian tak lebih dari USD20 atau senilai Rp202.000.

Dengan berbisnis fesyen, tak hanya menambah pengalaman Miley sebagai desainer belia, namun bisnis ini pun cukup menjanjikan untuk menambah pundi-pundi kekayaanny.sumber:okezone.com

Lipatan lemak di perut menjadi masalah semua orang karena bikin tidak percaya diri. Tahukah Anda, tumpukan lemak di perut terutama pada wanita ternyata dipicu dari stres sosial. Selama ini orang berpikir lemak di perut berasal dari konsumsi makanan dengan lemak dan kolesterol tinggi, namun studi baru-baru ini menyebutkan bahwa stres di lingkungan sosial bisa mengundang lemak turun ke bagian perut. "Kebanyakan lemak yang berlebih pada tubuh manusia berada di bagian perut. Lemak di perut berbeda dengan lemak di bagian lainnya. Selain kurang olahraga dan pola makan yang berlebih, lemak di perut muncul karena faktor stres sosial," ujar Carol A. Shively, seorang profesor patologi dari Wake Forest University School of Medicine, seperi dikutip dari Health, Jumat (7/8/2009). Sebuah studi pernah dilakukan oleh Carol dan rekannya untuk mengetahui pengaruh lingkungan sosial terhadap lemak di perut dan juga perkembangan jantung pada beberapa monyet berjenis kelamin wanita. Dalam penelitian tersebut, si monyet diberi makan ala barat yang banyak mengandung lemak dan kolesterol, kemudian ditempatkan dalam suatu grup dan secara alami membentuk lingkungan sosialnya sendiri, dimana ada monyet yang dominan dan ada monyet yang kurang dominan. Setelah terbentuk lingkungan sosial dalam grup tersebut, para peneliti melihat bahwa monyet-monyet yang kurang dominan atau yang sering tersisih dalam pergaulannya berubah menjadi lebih gemuk terutama pada bagian perutnya. Sementara monyet-monyet yang dominan dan agresif tidak terlihat perubahan yang berarti pada bagian perutnya. Dari situlah peneliti mengambil kesimpulan bahwa gangguan sosial yang terjadi di lingkungan sekitar menyebabkan hormon stres dikeluarkan lebih banyak yang akhirnya membuat lemak di bagian perut terakumulasi. Monyet yang dominan dan agresif diibaratkan sebagai atasan yang sering memberikan tugas berlimpah pada anak buahnya atau mereka yang mendominasi pergaulan dengan sekitarnya. Sementara itu monyet yang kurang dominan bertindak sebagai anak buah yang merasa stres dengan setumpukan pekerjaan atau juga mereka yang tersisih dari pergaulan sekitarnya. "Lemak di bagian perut ini akan membentuk plak di pembuluh darah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung," ujar Carol. Studi yang dipublikasikan dalam Journal Obesity ini hanya ingin mengingatkan dan menunjukkan bahwa pola hidup sosial dan pergaulan yang sehat sangat diperlukan untuk mengurangi stres, yang dapat memicu lipatan lemak di perut dan juga penyakit jantung. Mengonsumsi makanan yang sehat dan olahraga teratur bisa mencegah itu semua.daridetikcom

Lipatan lemak di perut menjadi masalah semua orang karena bikin tidak percaya diri. Tahukah Anda, tumpukan lemak di perut terutama pada wanita ternyata dipicu dari stres sosial.

Selama ini orang berpikir lemak di perut berasal dari konsumsi makanan dengan lemak dan kolesterol tinggi, namun studi baru-baru ini menyebutkan bahwa stres di lingkungan sosial bisa mengundang lemak turun ke bagian perut.

"Kebanyakan lemak yang berlebih pada tubuh manusia berada di bagian perut. Lemak di perut berbeda dengan lemak di bagian lainnya. Selain kurang olahraga dan pola makan yang berlebih, lemak di perut muncul karena faktor stres sosial," ujar Carol A. Shively, seorang profesor patologi dari Wake Forest University School of Medicine, seperi dikutip dari Health, Jumat (7/8/2009).

Sebuah studi pernah dilakukan oleh Carol dan rekannya untuk mengetahui pengaruh lingkungan sosial terhadap lemak di perut dan juga perkembangan jantung pada beberapa monyet berjenis kelamin wanita.

Dalam penelitian tersebut, si monyet diberi makan ala barat yang banyak mengandung lemak dan kolesterol, kemudian ditempatkan dalam suatu grup dan secara alami membentuk lingkungan sosialnya sendiri, dimana ada monyet yang dominan dan ada monyet yang kurang dominan.

Setelah terbentuk lingkungan sosial dalam grup tersebut, para peneliti melihat bahwa monyet-monyet yang kurang dominan atau yang sering tersisih dalam pergaulannya berubah menjadi lebih gemuk terutama pada bagian perutnya. Sementara monyet-monyet yang dominan dan agresif tidak terlihat perubahan yang berarti pada bagian perutnya.

Dari situlah peneliti mengambil kesimpulan bahwa gangguan sosial yang terjadi di lingkungan sekitar menyebabkan hormon stres dikeluarkan lebih banyak yang akhirnya membuat lemak di bagian perut terakumulasi.

Monyet yang dominan dan agresif diibaratkan sebagai atasan yang sering memberikan tugas berlimpah pada anak buahnya atau mereka yang mendominasi pergaulan dengan sekitarnya. Sementara itu monyet yang kurang dominan bertindak sebagai anak buah yang merasa stres dengan setumpukan pekerjaan atau juga mereka yang tersisih dari pergaulan sekitarnya.

"Lemak di bagian perut ini akan membentuk plak di pembuluh darah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung," ujar Carol.

Studi yang dipublikasikan dalam Journal Obesity ini hanya ingin mengingatkan dan menunjukkan bahwa pola hidup sosial dan pergaulan yang sehat sangat diperlukan untuk mengurangi stres, yang dapat memicu lipatan lemak di perut dan juga penyakit jantung. Mengonsumsi makanan yang sehat dan olahraga teratur bisa mencegah itu semua.daridetikcom

Kadang kita tidak sadar bahwa cara kerja kita kurang praktis dan efisien. mau tahu cara meningkatkan kinerja yang efisien? ini dia!

Untuk bekerja lebih efisien, Anda perlu melakukan beberapa hal agar pekerjaan
selesai jauh lebih cepat. Ikuti tips berikut untuk efisiensi waktu kerja Anda!

Susunlah dokumen-dokumen dengan rapih dan teroganisir agar Anda tidak harus menghabiskan waktu untuk mencari dokumen yang dibutuhkan. Kebersihan meja kerja juga dapat meningkatkan konsentrasi sehingga waktu yg digunakan semakin maksimal.

Anda juga bisa mengurangi jumlah dokumen-dokumen penting di meja kerja Anda dengan memasukkan informasi yang penting ke dalam komputer atau organizer elektronik.

Awali pekerjaan dengan membuka inbox pada e-mail Anda. Hapus e-mail yang berisikan spam serta pindahkan e-mail yang tidak berhubungan dengan pekerjaan di file tersendiri.

Prioritaskan daftar tugas-tugas yang harus dikerjakan pada hari itu. Tujuannya agar Anda bekerja dengan teroganisir sehingga meminimalisir hal-hal yang kemungkinan terlewati atau bahkan terlupakan.

Limpahkan pekerjaan ke rekan kerja ataupun asisten bila perlu. Tentunya tidak direkomendasikan melakukan hal ini sesering mungkin.

Berkomunikasilah dengan efektif sehingga tidak terjadi kesalahan pada saat bekerja dan sehingga Anda tidak harus bolak-balik memperbaikinya.

Istirahat sejenak untuk menyegarkan pikiran. Makan siang di luar kantor bersama teman kantor bsia menyegarkan pikiran untuk menyelesaikan pekerjaan Anda.

Sebelum pulang, ada baiknya Anda merapihkan meja kantor dan membuat daftar catatan kecil tentang pekerjaan apa yang akan Anda lakukan esok hari.

Jangan membawa pekerjaan Anda kerumah. Istirahat sangat dibutuhkan agar pada keesokan hari Anda sudah siap untuk bekerja kembali.

Hacker kian gencar melakukan berbagai cara untuk bisa menyusup melalui media apa saja untuk menginfeksi dan mengacaukan sistem komputer. Facebook sebagai situs jejaring yang tengah populer pun tak luput dari sasaran hacker.

"Menerima aplikasi semacam hadiah virtual atau link berisi video-video menarik yang dikirimkan melalui Facebook adalah hal yang menyenangkan bagi para penggunanya. Namun Anda patut berhati-hati karena hacker memanfaatkan pengiriman aplikasi dan link sebagai media untuk menyebarkan virus," kata Global Director of Education dari perusahaan keamanan internet Trend Micro, David Perry.

Juru bicara tersebut mencontohkan ketika beberapa waktu silam para pengguna Facebook sempat menjadi sasaran jenis virus baru bernama Koobface worm dan sejumlah aplikasi aneh berisi virus jahat. Oleh karenanya, baik Trend Micro maupun Facebook menghimbau agar para pengguna Facebook berhati-hati dalam mengelola dan memberikan informasi dalam akun mereka.

Seperti yang dilansir oleh CBC, Rabu (15/7/2009) mereka memberikan beberapa saran agar terhindar dari infeksi virus jahat yang disebarkan melalui Facebook.

1. Berhati-hatilah dalam menginstal aplikasi. Yang terbaik adalah tidak menginstal aplikasi Facebook yang dikirimkan oleh orang tidak dikenal terutama bagi aplikasi-aplikasi aneh yang tidak umum terdapat dalam Facebook.

2. Cek lebih teliti sebelum menginstal aplikasi. Sebelum menginsatal aplikasi Facebook, pertama kalli yang harus dilakukan adalah mengecek daftar dan review hasil scan. Bacalah dengan teliti sebelum Anda menginstalnya. Jika tidak, virus akan mudah mengintai Anda.

3. Tidak mengklik link yang terlihat aneh. Jika dirasa link tersebut terdapat kejanggalan, lebih baik jangan mengkliknya. Jika dikatakan link tersebut berasal dari salah satu teman Anda, sebaiknya konfirmasi terlebih dahului pada teman tersebut. Bisa saja si pengirim link berpura-pura menjadi teman Anda.

4. Pastikan aplikasi itu bukanlah sesuatu yang mengharuskan Anda untuk melakukan verifikasi identitas yang lengkap dan rahasia. Anda patut berhati-hati dengan infirmasi yang diposting ketika akan mengakses game Facebook dimana para penggunananya harus membagi 25 fakta secara acak berkaitan dengan diri dan teman-teman Anda.

5. Beri pertanyaan tambahan untuk melindungi akun Anda. Cara ini akan membantu untuk membuktikan identitas andai sewaktu-waktu informasi akun Anda dicuri orang lain.

6. Laporkan setiap spam dan kejanggalan yang Anda temukan pada akun Anda melalui link yang telah disediakan oleh Facebook.

7. Waspada dengan situs-situs yang mirip dengan Facebook. Jangan mudah memasukkan password kecuali Anda benar-benar yakin berada dalam situs Facebook yang asli.

8. Lindungi password Anda. Jangan gunakan password yang sama dengan yang Anda gunakan untuk situs lain. Yang lebih penting lagi, jangan pernah memberitahukan password pada siapapun.

9. Meski Anda tidak menggunakan Facebook, ada baiknya membuat profil pada situs-situs tertentu. Hal ini untuk menghindari agar tidak ada orang yang menggunakan nama dan profil Anda untuk mengelabui orang lain.

sumber:okezone.com

Wanita dan lemak, seperti peperangan yang tak pernah ada habisnya. Begitu pula para artis-artis di Hollywood yang pekerjaannya selalu di bawah pengawasan masyarakat. Tak heran mereka melakukan segala hal untuk bisa mempertahankan ukuran tubuh, bahkan kalau bisa, mengurangi bobot ideal sebisa mungkin agar terlihat langsing. Sebut saja Katie Holmes, Katherine Heigl, bahkan Lily Allen. Bintang-bintang muda dan cantik ini punya resep tersendiri untuk menurunkan bobot mereka.

Rikki Lake
Wanita yang pernah berjaya sebagai salah satu pembawa acara talkshow penuh kontroversi, Rikki Lake Show, ini sempat mengalami kenaikan bobot yang sangat tinggi. Sebagai perbandingan, ia sempat harus menggunakan ukuran pakaian 24. Kini ia bisa menggunakan pakaian dengan ukuran 6. Tipsnya, ia menggunakan katering yang mengkhususkan makanan diet. Ini juga merupakan trik diet yang juga dibuktikan oleh Nick Carter, salah seorang anggota penyanyi Backstreet Boys. Yang menyenangkan, katering-katering diet semacam ini bekerja sama dengan ahli gizi, sehingga mereka bisa mengetahui makanan apa yang boleh dan tidak untuk kita. Termasuk apa makanan diet yang terbaik untuk tipe tubuh kita. Di Jakarta, Anda bisa mencoba katering diet seperti Slim Gourmet.

Katherine Heigl
Pernah merasa tidak pe-de setelah melihat diri di foto? Bukan hanya Anda saja yang mengalami hal seperti ini. Aktris sekelas Katherine Heigl pun pernah mengalami hal seperti itu. Ia merasa dirinya terlalu gemuk. Ia pun bertekad menurunkan bobot tubuhnya dengan menghubungi pelatih pribadi untuk membantunya termotivasi. Ia pun dibuatkan sebuah program pelatihan lari dan fokus kepada diet khusus ikan dan sayuran.

Katie Holmes
Ny. Cruise ini tak pernah terlihat kelebihan berat tubuh. Namun, setelah melahirkan putrinya, Suri, Katie merasa kurang puas dengan bentuk tubuhnya. Ia pun menguatkan diri untuk berolahraga. Olahraga yang ia pilih, joging! Lama kelamaan, ia pun merasakan nikmatnya untuk berolahraga dengan berlari. Katie bahkan ikut marathon di New York, tahun 2007 lalu.

Carrie Underwood
Penyanyi jebolan American Idol ini menyusutkan ukuran tubuhnya dengan cara mengurangi asupan lemak. Ia memilih vegetarian sejak lama. Ia menurunkan lagi ukuran tubuhnya yang sudah ideal tersebut dengan berlatih kardio, dan tak lupa menuliskan makanan-makanan yang ia asup setiap harinya.

Lily Allen
Turun empat ukuran bukanlah hal yang mudah. Tapi penyanyi asal Inggris ini berhasil melakukannya. Rahasianya? Ia meminta bantuan hipnotis untuk membuatnya merasa hanya ingin mengkonsumsi makanan sehat saja, dan termotivasi untuk pergi ke pusat kebugaran secara rutin.

Bagaimana dengan Anda, terinspirasi dengan usaha keras para artis ini untuk mendapatkan bobot tubuh ideal?